健康
預(yù)防甲流 這些知識(shí)點(diǎn)要知道
預(yù)防甲流 這些知識(shí)點(diǎn)要知道
如何合理預(yù)防、正確應(yīng)對(duì)甲流
帶你認(rèn)識(shí)甲流：傳染性強(qiáng)，冬春季為流行高峰期；發(fā)病急，癥狀比普通感冒重，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)；發(fā)熱和全身癥狀明顯。
具體癥狀有哪些：發(fā)熱，部分可出現(xiàn)高熱，體溫達(dá)到39到40C；伴有畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、肌痛關(guān)節(jié)酸痛、乏力、食欲減退等癥狀；常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞流涕、嘔吐、腹瀉等癥狀。
得了甲流怎么辦：出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)居家休息，進(jìn)行健康觀察，不帶病上班、上課；密切觀察病情變化，如病情出現(xiàn)進(jìn)行性加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)；盡量避免近距離接觸家庭成員打噴嚏或咳嗽時(shí)掩住口鼻，減少疾病傳播。
預(yù)防甲流有辦法
一、做好個(gè)人防護(hù)，保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。
日常注意保持手衛(wèi)生和咳嗽禮儀等良好的衛(wèi)生習(xí)慣。在流感流行季，盡量避免去人群聚集場(chǎng)所，避免接觸有呼吸道癥狀的人員。居所定期清潔通風(fēng)，對(duì)門(mén)把手、扶手等重點(diǎn)部位定期清潔與消毒。去公共場(chǎng)所或前往醫(yī)院就診時(shí)，患者及陪護(hù)人員要戴口罩，避免交叉感染。尤其是老年人非必要不去通風(fēng)不良的公共場(chǎng)所，外出時(shí)養(yǎng)成戴口罩的習(xí)慣。
二、注意日常營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持健康生活。
飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)到位；充足睡眠，勞逸結(jié)合；堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；心態(tài)平和，樂(lè)觀積極。
溫馨提示
接種流感疫苗是預(yù)防和控制流感的主要措施之一。在流感流行季節(jié)之前對(duì)人群進(jìn)行流感疫苗預(yù)防接種，可以減少接種者感染流感的機(jī)會(huì)或者減輕流感癥狀。（市婦幼保健院健康教育科 宣）
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