健康
潤(rùn)燥、止咳、軟化血管……它正大量上市，但這5類(lèi)人別多嘗
潤(rùn)燥、止咳、軟化血管……它正大量上市，但這5類(lèi)人別多嘗
近日，浙江杭州的宋女士一連吃了好幾個(gè)柿子。結(jié)果第二天腹部出現(xiàn)絞痛，到醫(yī)院檢查為小腸腸梗阻。最后，醫(yī)院將一塊比雞蛋還大、堅(jiān)硬如石的“柿石”取出，一周后患者順利康復(fù)。
陜西西安，一名男子在食用半斤柿子后，又吃了不少螃蟹，結(jié)果胃里形成了較為尖銳的“胃石”。劃傷胃壁并導(dǎo)致胃穿孔，不得不緊急就醫(yī)。
為何吃柿子后胃里會(huì)長(zhǎng)“石頭”？哪些人不適合多吃柿子？一文了解↓↓↓
秋天吃柿子好處多多
但這5類(lèi)人別多吃
柿子被譽(yù)為“果中圣品”，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，并具有一定食療價(jià)值。
01對(duì)血管友好
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，柿子可以加快人體脂肪代謝，有助于平穩(wěn)血壓、軟化血管、降低人體動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。
02提高免疫力
柿子中含有豐富的維生素，尤其是維生素Ｃ含量比較高，有助于預(yù)防牙齦出血、抗氧化、增強(qiáng)免疫力。
03促消化
《新修本草》中記載，柿子甘、寒、無(wú)毒。成熟的柿子中含有豐富的果膠，果膠是一種可溶性膳食纖維，有助于促進(jìn)消化。
04消炎鎮(zhèn)痛、潤(rùn)燥止咳
柿子中含有五環(huán)三萜類(lèi)化合物，萜烯類(lèi)化合物具有消炎鎮(zhèn)痛、止咳平喘的功效。
柿霜有較好的清上焦熱功效，如果有心煩、喉嚨痛、干咳等癥狀，可以選擇吃有柿霜的柿餅。柿蒂泡水喝，可以緩解秋季氣候干燥引發(fā)的咳嗽。
雖然柿子對(duì)身體好處多，但是這5類(lèi)人群不宜多吃。
·糖尿病患者：柿子富含葡萄糖、果糖等簡(jiǎn)單糖類(lèi)（單糖），容易引起血糖快速上升，應(yīng)適量食用。
·脾胃虛寒者：柿子性寒，平時(shí)舌苔白厚、食欲下降、易消化不良、受涼后易胃疼（熱敷后可好轉(zhuǎn)）的脾胃虛寒人群不宜食用鮮柿子，以免加重癥狀。
·處于外感風(fēng)寒初期的人群：外感風(fēng)寒時(shí)需要發(fā)散，如果吃收澀的食物，會(huì)加重外感癥狀。
·十二指腸潰瘍或胃潰瘍患者：這些患者本身胃酸過(guò)多，胃酸會(huì)跟柿子里面的一些成分結(jié)合，所以十二指腸潰瘍或胃潰瘍患者盡量不要吃柿子。
服用鐵劑人群：?jiǎn)渭內(nèi)辫F性貧血且正在吃鐵劑的人群最好不要吃柿子，柿子里面的鞣酸可能會(huì)和鐵劑結(jié)合起來(lái)，形成人體可能吸收不了的成分。
為何吃柿子會(huì)形成“柿石”？
柿子中含有較多的鞣酸和果膠，在胃酸的作用下，鞣酸可與蛋白質(zhì)結(jié)合，形成分子較大且不溶于水的鞣酸蛋白，再與其他食物殘?jiān)Y(jié)成塊，越積越大就會(huì)形成“柿石”。
·“柿石”在胃內(nèi)不斷摩擦，可能使人出現(xiàn)腹脹、胃痛、惡心、嘔吐等癥狀。
·如果“柿石”進(jìn)入腸道又無(wú)法順利排出，則可能導(dǎo)致腸梗阻，嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)腸壞死，甚至引起彌漫性腹膜炎而危及生命。
·除柿子外，山楂、黑棗等也富含鞣酸的食物，在特定條件下同樣可能形成結(jié)石，需引起高度警惕，一次不要過(guò)多食用。
螃蟹、海帶……
吃柿子避免這四種搭配
·螃蟹、章魚(yú)等海鮮
螃蟹、章魚(yú)等海鮮富含蛋白質(zhì)，與柿子中的鞣酸結(jié)合會(huì)形成不易消化的鞣酸蛋白沉淀物，影響消化吸收，并可能導(dǎo)致腹脹、腹痛。
·海帶
海帶富含鈣離子，可與柿子中的鞣酸結(jié)合，生成不溶性的復(fù)合物，影響消化吸收，導(dǎo)致胃腸道不適。
·高淀粉食物（如紅薯、白薯）
紅薯等富含淀粉和膳食纖維，需要較長(zhǎng)時(shí)間消化。柿子中的鞣酸與紅薯中的成分在胃酸環(huán)境下可能形成不溶性復(fù)合物，增加胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、腹痛等消化不良癥狀。
·酒類(lèi)
飲酒會(huì)刺激胃酸分泌增多。柿子中的鞣酸和果膠與胃酸結(jié)合會(huì)形成黏稠物質(zhì)，容易與纖維素絞結(jié)成團(tuán)，形成既難消化又不易排出的凝塊，增加腸道梗阻風(fēng)險(xiǎn)。酒中的乙醇也可能與柿子中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生不溶于水的沉淀物。
健康吃柿子
牢記這5點(diǎn)
想安全享用柿子，除了不與上述食物同食外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
·不空腹食用
空腹時(shí)胃酸分泌較多，柿子中的鞣酸等成分與胃酸反應(yīng)易形成硬塊，增加形成胃柿石的風(fēng)險(xiǎn)。
·不吃柿子皮
柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，即使經(jīng)過(guò)脫澀處理，也不可能將其中的鞣酸全部脫盡，連皮一起吃會(huì)增加形成胃柿石的風(fēng)險(xiǎn)。
·不過(guò)量食用
柿子美味，但需節(jié)制，每日食用1～2個(gè)即可。對(duì)于貧血患者，更應(yīng)注意適量，因?yàn)轺匪峥赡苡绊懯澄镏需F的吸收。
·選成熟果子
完全成熟的柿子鞣酸含量會(huì)顯著降低。選購(gòu)時(shí)可通過(guò)色澤、手感判斷，口感澀味重的柿子說(shuō)明鞣酸含量較高，不宜食用。若柿子不熟，可通過(guò)“水果混放法”幫助柿子成熟，比如將澀柿子與熟透的香蕉或者蘋(píng)果一同存放3～5天。
·注意食用期
水果都有最佳食用期，若柿子存放過(guò)久或已有腐敗跡象，食用后易導(dǎo)致腸胃不適。
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