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【二十四節(jié)氣·春分】3月20日春分：千花百卉爭明媚
【二十四節(jié)氣·春分】3月20日春分：千花百卉爭明媚
“社日雙飛燕,春分百囀鶯?！?月20日,我們迎來二十四節(jié)氣中第四個(gè)節(jié)氣——春分。
古時(shí),春分也被稱為“日中”“日夜分”“仲春之月”等。在古籍《月令七十二候集解》中記載:“春分,二月中。分者,半也。此當(dāng)九十日之半,故謂之分?！?/p>
春分的“分”,有兩個(gè)含義,一個(gè)是“晝夜平分”,在春分這天,太陽直射赤道,晝夜剛好等長,春分過后,便開始晝長夜短,等到秋分過后,便開始晝短夜長。而另一個(gè)含義則是“季節(jié)平分”,春分剛好處于立春和立夏之間,也正好平分了春季。
“一年之計(jì)在于春?！痹S多地區(qū)已經(jīng)開始明顯升溫,冬小麥也到了返青、春澆的關(guān)鍵期。位于山西省運(yùn)城市的夾馬口灌區(qū),是黃河上建起的第一座大型高揚(yáng)程電力提黃灌區(qū)。為了讓小麥喝飽“返青水”,夾馬口泵站晝夜不停歇。
在夾馬口灌區(qū)吳王水源站,這里單日最大供水流量為每秒24立方米,日最高供水量可達(dá)210萬立方米,為糧食增產(chǎn)、農(nóng)民增收提供了堅(jiān)實(shí)的用水保障。當(dāng)?shù)卮迕袂G建龍正在田間灌溉,他滿臉喜悅地說,黃河水有助于改良土壤,自從有了黃河水灌溉后,種糧食更有底氣了。
沿黃河逆流而上,車程2小時(shí)左右,便能隱約聽到峽谷里傳來的轟隆隆的“雷聲”——壺口瀑布到了。
位于山西吉縣和陜西宜川縣交界處的黃河壺口瀑布迎來一年一度的“桃花汛”,滾滾波濤奔涌而下,形成壯美瀑布群景觀,吸引了眾多游客前來觀賞。
每年3月下旬到4月上旬,黃河上游冰凌消融形成春汛,當(dāng)其流至下游時(shí),由于恰逢沿岸山桃花盛開,故被稱之為“桃花汛”。壺口瀑布“桃花汛”雖不及每年“七下八上”時(shí)期的水量大,但恰逢春分時(shí)節(jié),兩岸山花盛開,也別有一番趣味。
俗話說“二八月,亂穿衣”。雖早已立春,但是許多地區(qū)天氣仍然多變。山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師閻豐提醒大家,春分前后陽氣漸升但溫差仍大,是高血壓、冠心病、心律失常等心血管疾病的波動(dòng)高發(fā)期,順應(yīng)節(jié)氣、平穩(wěn)調(diào)護(hù),能有效降低春季心血管事件發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
閻豐提醒,在運(yùn)動(dòng)方面,首選快走、太極拳、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)以微汗為宜。在飲食方面,要堅(jiān)持低鹽、低脂、低糖,多吃新鮮蔬果、豆類與深海魚,少油膩、少辛辣、忌生冷。
春分養(yǎng)陽,護(hù)心為要?？茖W(xué)保暖、清淡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、平穩(wěn)情緒、規(guī)律監(jiān)測,讓心臟安穩(wěn)度過換季波動(dòng)期,以健康狀態(tài)迎接明媚春光。(記者鄧浩然)
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