評論
新天水微評 | 從容迎高考，穩(wěn)住心態(tài)最重要
新天水微評 | 從容迎高考，穩(wěn)住心態(tài)最重要
□新天水評論員 王惠玲
一年一度的高考即將到來，此時(shí)，心態(tài)的穩(wěn)定與否，關(guān)乎著考生能否以最佳狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)。
對于考生而言，考前最重要的當(dāng)然是保持平和且積極的心態(tài)。平和，意味著不被緊張和焦慮的情緒所裹挾。許多考生會(huì)在這最后關(guān)頭陷入自我懷疑，擔(dān)心復(fù)習(xí)不全面、題目太難等，但過度緊張只會(huì)讓大腦陷入混亂，影響正常發(fā)揮。多年的學(xué)習(xí)積累已經(jīng)為高考打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，此刻要做的就是相信自己的能力。實(shí)在感覺到緊張，不如放下所有書本，在考前最后一個(gè)清晨或傍晚，到戶外安靜的地方走一走，從大自然的陽光清風(fēng)中汲取力量，讓緊繃的神經(jīng)舒緩下來。
調(diào)整好心態(tài)的同時(shí)，當(dāng)然要保持對考試本身的信心和對未來的期待。高考是人生中的一次重要挑戰(zhàn)，但絕不是終點(diǎn)。把高考看作是實(shí)現(xiàn)夢想的一個(gè)契機(jī)，以樂觀的心態(tài)去面對，比將一重又一重的壓力背負(fù)在身上更重要。大考前一天，可以回顧一下自己過往的成功經(jīng)歷，無論是一次小測驗(yàn)的優(yōu)異成績，還是攻克難題后的喜悅，這些都能增強(qiáng)自信心，并給予自身積極的心理暗示，確保在鈴聲響起之前以最佳狀態(tài)步入考場。
作為家長，心態(tài)的調(diào)整同樣是至關(guān)重要的。不論內(nèi)心如何緊張焦灼，表面的淡定安寧還是要盡力保持，以避免將焦慮的情緒傳遞給孩子。有些家長比考生還要緊張，不停地詢問孩子的復(fù)習(xí)情況，不停地叮囑注意事項(xiàng)，甚至刻意營造過于安靜的家庭氛圍，其實(shí)這些都會(huì)給孩子帶來無形的壓力。家長要做的其實(shí)就是像往常一樣，保持正常的生活節(jié)奏，做好后勤保障工作即可。飲食上準(zhǔn)備好家常又營養(yǎng)均衡的飯菜，生活上提醒孩子按時(shí)休息即可，完全沒必要過度干預(yù)孩子自己的節(jié)奏。
越是關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，越是需要一顆平常心面對。不管是考生還是家長，都不要把高考成績看作是衡量孩子未來的唯一標(biāo)準(zhǔn)，避免設(shè)定過高的目標(biāo)和期待，希望所有學(xué)生輕裝上陣、從容應(yīng)對，交出一份理想的青春成績單。
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